36歳、ごく普通のサラリーマン、関東済み。
ダイエットに関して発信していきたいと考えております。
まだ目標体重には到達しておらず、ダイエット継続中です。ただ、今まで実践して効果のあったやり方や、これからの経過について報告していきたいと思います。
3日坊主の私でも15kg痩せられた
私はもともと、何かを始めても3日坊主で終わるのが当たり前の性格でした。 そんな私が、2025年5月から2026年1月現在までで、約15kgのダイエットに成功しました。
繰り返しになりますが、今この瞬間もダイエットを継続中です。
15kgという数字も嬉しいのですが、私にとって一番の収穫は「あんなに続かなかった自分が、7ヶ月間も継続できている」という自信を得られたことでした。
自己紹介
初めに、私自身の自己紹介をさせてください。
年齢：平成元年生まれの36歳
職業：会社員
身長・体重：180cm、74Kg（2026年1月29日時点）
家族構成：妻、長女、長男
好きなこと：食べること、読書、サッカー観戦、温泉に入ること
好きな食べ物：肉全般、ラーメン、うどん、アイス、パン、お菓子など書ききれない
苦手なこと：数字の管理、綺麗な文書書くこと、細かい作業
ちょっとでかいだけの、どこにでもいるサラリーマンです。本当に食べることが大好きで、ダイエットを7か月継続できている今でも常にお腹がすいています。。。
長女が重度の障害があります。子育て中は時間がないとよく言われますが、我が家ではさらに介護が必要なため、時間を取られます。
文書書くこと自体は好きなのですが、読みやすく綺麗な文書を書くことは苦手です。会社でも上司に手直し頂くことが日常茶飯事です。ニホンゴムズカシイヨ。
数字の管理も非常に苦手。仕事は基本勢いで突っ走るタイプです。
このブログで伝えていきたいこと
私がダイエットを始めたきっかけは、ほんの些細な出来事でした。「仰天ニュース」のように何か大きなきっかけがあったわけではありません。
そんな些細なきっかけで始めたダイエットですが、現在7か月間継続しております。ダイエット継続してみて、人生にプラスに働いているな、と実感してます。そのため、私の経験や感動を皆さん（特に同年代の方々）に共有し、皆様のダイエットに少しでもお役に立ちたいと思ってます。
- ダイエットを始める些細なきっかけ。
- ダイエットの習慣化方法。
- ダイエットのための食事、運動（初期、中期、後期）
- 15Kg痩せて良かったこと、悪かったこと。
- これからの計画、経過報告。
上記コンテンツを中心に、定期発信していきたいと思います。
まとめ
最後にまとめです。
・3日坊主でも15kgのダイエットに成功。現在も継続中です。
・私自身はどこにでもいる普通のサラリーマン。それでもダイエット継続できます。
・私自身の経験を生かして、皆様のダイエットライフに役に立つ情報を発信します。
このブログもダイエットのように習慣化できることを祈って・・・
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
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